Для чего нужно раздельное питание?

Привычное для нас с самого детства питание, часто противоречит раздельному питанию. Обычные для нас блюда зачастую может привести к 30 годам, а может и раньше к таким проблемам как, головная боль, усталость, лишний вес, бороться с которым многие начинают в спортивном зале, а при неудачах возвращаются к холодильнику.

Все большее количество людей меняют свои предпочтения в питании, обращаясь к раздельному питанию. Если Вы решили закупать полезные продукты крупными партиями, следите, чтобы на них не образовывалась плесень, которая испортит весь продукт.

Употребление в пищу сначала продукты, содержащие белок, затем углеводы, и нейтральные продукты это и есть раздельное питание. При таком питании организм человека вырабатывает различные пищеварительные соки.

Белковую пищу, организм перерабатывает в кислой среде. Углеводную в щелочной. Пищеварительная система перегружается, когда приходится переваривать продукты и углеводсодержащие и белковые одновременно.

Придерживаться раздельного питания нужно соблюдая следующие правила:

•    можно употреблять нейтральные продукты питания и с белковыми и с углеводными продуктами питания;

•    выбор среди белковых продуктов огромен. Это и мясо и рыба, яблоки и груши, ягоды. Из напитков это полусухие вина, соки, сидр и другие;

•    говоря об углеводных продуктах выбор не менее велик, к ним относят картофель, финики и инжир, изюм, шпинат и другие;

•    нейтральные продукты это капуста, лук, перец и морковь, кисломолочные продукты, из напитков, это минеральная вода, овощные соки и многое другое;

•    кушать нужно, не спеша, после обеда отказаться от белков, а от полуфабрикатов отказаться вообще.