5 причин, по которым нам хочется сладкого, назвала диетолог. Одна вас точно удивит

Первая причина, и самая частая — мы просто хотим есть, отмечает диетолог.

Вторая причина — нам не хватает в рационе углеводов. Поэтому ешьте, пожалуйста, цельнозерновые продукты и не забывайте про картошку — ее тоже можно, советует Мария Новицкая.

Нехватка в рационе белка — третья причина. Суточное потребление белка — не менее 1 грамма на килограмм массы тела.

Хочется сладкого также, когда хочется пить — четвертая причина. Диетолог уверяет, что действительно, когда нам не хватает воды, хочется сладкого.

Самая-самая редкая причина — нам действительно хочется съесть чего-нибудь сладенького. «Вот если вы исключили четыре предыдущие причины, съешьте свою конфетку или пирожное, ничего с вами плохого не случится», — резюмирует автор.

Ранее мы писали о том, почему медики в операционных не в белых халатах, а в зеленых или синих?