Диетолог назвала сидячий образ жизни причиной раннего старения организма

Российский врач-диетолог Елизавета Афинская перечислила причины раннего старения человеческого организма.

Согласно публикации медицинского специалиста в личном Telegram-канале, одной из главных причин старения является сидячий образ жизни, который способствует набору лишнего веса. Объем талии у здорового человека, отметила специалист, должен составлять до 80см у женщины и до 90-94см у мужчины.

Для поддержания своего организма в здоровом состоянии медик порекомендовала ходить не менее получаса в день, пять дней в неделю. Афинская добавила, что даже у людей с нормальным весом отсутствие физической активности может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний.

Не менее серьезной причиной раннего старения может стать употребление в пищу различных ультрапереработанных продуктов, например, газировки или фастфуда.

Сообщение Диетолог назвала сидячий образ жизни причиной раннего старения организма появилось сначала на volkovysk.org.

Photo by SHVETS production