Диетолог Писарева: авокадо и бобовые снижают риск развития деменции

Альцгеймер появляется из-за высокого уровня «плохого» холестерина

Диетолог Ирина Писарева рассказала о том, что бобовые и авокадо отлично защищают от “плохого холестерина”, который влияет на развитие болезни Альцгеймера.

Избыток холестерина в крови связан с ожирением, курением, потреблением насыщенных жиров, недостаточной активностью. Для того, чтобы обезопасить себя от этого необходимо употреблять авокадо, ячмень, миндаль, бобовые, кофе, овес, а также продукты средиземноморской диеты. 

Также, по словам Писаревой, нельзя употреблять алкоголь, информирует «Вечерняя Москва».

Ранее диетолог София Кованова рассказала, как на организм повлияет полный отказ от супов.

Сообщение Диетолог Писарева: авокадо и бобовые снижают риск развития деменции появилось сначала на volkovysk.org.

Photo by Anna Shvets