Главная / Все новости / Здоровье ...

«Эта «кислятина» спасет ваше сердце»: и для профилактики опухолей — идеально

На прилавках  приморских базаров  част о можно встретить клюкву. «Фу, кислятина!» — морщатся люди. И зря! Ведь клюква — это ключ к оздоровлению сердца.  Ешьте 100 г клюквы каждый день, говорят ученые. Эта чудо-ягода улучшает кровоток уже через два часа после ее потребления. КБЖУ на 100 грамм продукта: в клюкве всего 28 килокалорий;  белки –

  • 2024/06/02 08:22

На прилавках  приморских базаров  част о можно встретить клюкву. «Фу, кислятина!» — морщатся люди. И зря! Ведь клюква — это ключ к оздоровлению сердца.  Ешьте 100 г клюквы каждый день, говорят ученые. Эта чудо-ягода улучшает кровоток уже через два часа после ее потребления.

КБЖУ на 100 грамм продукта: в клюкве всего 28 килокалорий;  белки – 0,5 грамма; жиры – 0,2 грамма; углеводы – 3,7 грамма.
— Клюква содержит массу антиоксидантов, которые снижают активность хронического воспаления и предупреждают развитие злокачественных новообразований. Например, доказано, что мирецетин  мирицетин, который есть в клюкве, эффективен в профилактике опухолей, снижении вероятности их метастазирования. Также этот антиоксидант предотвращает  развитие  хронических заболеваний со стороны сердечно-сосудистой и эндокринной систем, — рассказала

«Ежедневное употребление клюквы может быть ключом к здоровому сердцу. У мужчин, которые ежедневно употребляли по 100 г этой кислой ягоды, через месяц наблюдались значительные признаки улучшения работы сердца.

Исследователи утверждают, что воздействие богатой антиоксидантами ягоды на кровоток в артериях начинает проявляться уже через два часа.

Кроме того, клюква может помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей и снизить риск заболеваний десен, язвы желудка и рака.

Врачи рекомендуют употреблять клюкву в сыром виде, а не в клюквенном соке, в котором часто много сахара. Антиоксиданты, известные как полифенолы, содержащиеся в клюкве, улучшают состояние артерий.

Анна БЫСТРОВА 

Photo by Chaos Tyrone

Все Категории