Эти дешевые продукты помогут вам выглядеть минимум на 10 лет моложе: они продаются в каждом супермаркете
Эти продукты из супермаркета влияют на здоровье и способствуют сохранению молодости.
Овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, которые помогают организму чувствовать себя здоровым и молодым. Однако ученые выявили 14 продуктов, которые непосредственно влияют на ваше здоровье и способствуют омоложению.
К таким продуктам относятся:
• помидоры; • какао и темный шоколад; • миндаль; • петрушка; • лимон; • авокадо; • жирная рыба; • гранат; • черника; • красный перец • виноград • специи (гвоздика, орегано, корица, имбирь, чеснок); • шпинат; • брокколи.
▻ Это общее свойство выявлено у всех женщин, которые стареют медленно. Вот почему они остаются вечно молодыми — далее
Эти продукты богаты антиоксидантами, которые очищают организм изнутри. В идеале следует есть рыбу три раза в неделю, заправляя ее оливковым маслом и луком. И, как советуют эксперты, обязательно пейте необходимое количество воды ежедневно, занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.
Вам нужно отказаться от табака и алкоголя, если вы хотите выглядеть моложе. Помимо того, что вы следите за тем, что едите, вам нужно спать 7-8 часов в день. Умственная активность также оказывает омолаживающее воздействие на ваш мозг.
Вы человек большого ума, если сможете переставить 1 спичку в 80+80=20
Photo by Gustavo Fring