JAMA: просмотр телевизора сидя мешает здоровому долголетию

Необычное открытие зарубежных ученых.

Китайские ученые провели исследование, демонстрирующее, что привычка проводить свободное время, сидя на диване перед телевизором, мешает здоровому долголетию, сообщает JAMA Network.

Специалисты проанализировали данные о состоянии здоровья, образе жизни и физической активности более чем 50 добровольцев в возрасте старше 45 лет. Информация о гражданах отслеживалась в течение 20 лет.

Проведение времени за просмотром телевизора на диване больше всего препятствовало здоровому долголетию. Ученые подсчитали, что замена одного часа такого отдыха легкой физической активностью может увеличить шансы на здоровое старение на 8%.

В случае занятий умеренными физическими нагрузками в течение одного часа процент повышается до 28. По мнению ученых, сидение перед телевизором нарушает режим сна и вырабатывает нездоровые привычки в еде.

Сообщение JAMA: просмотр телевизора сидя мешает здоровому долголетию появилось сначала на volkovysk.org.