«Лечить потом — дорого»: простые способы сохранить зубы здоровыми

О знаменитой голливудской улыбке большинству приходится только мечтать. Дорого! Все мы знаем,  сколько стоят услуги стоматологов. Не говоря уже о том, что народ в массе свой не любит ходить к зубным врачам.  А потом приходится тратить колоссальные средства на то, чтобы заниматься протезированием. Как  с минимальными потерями для нервов и кошелька сохранить зубы здоровыми? Об этом рассказывает наш эксперт.  

— Идеальную, без малейшего изъяна улыбку, подходящую под мировые стандарты красоты, в природе встретить невозможно, — убеждена руководитель Центра здоровья Артёма Елена Ворончук. — Но есть очень простые методы , чтобы охранить зубы здоровыми. Стоматологи не зря  рекомендуют менять зубную щетку каждые три месяца, а также сразу после перенесенных болезней: кашля, простуды, воспаления десен. Немаловажным этапом процесса ухода за зубами является использование дополнительных средств – зубных нитей, ополаскивателей для полости рта.

К сожалению, многие пренебрегают регулярной чисткой. В результате недавнего опроса выяснилось, что 34 % людей чистят зубы только один раз в день, а 14 % опрошенных даже не каждый день. Вот они, кариес и пародонтит, на пороге.

Важно чистить зубы правильно.  Нужно  внимательно  отнестись к выбору своего главного «инструмента» по уходу за полостью рта.  Выбирать щетку с  жесткостью щетины с учетом состояния ваших зубов и десен.  Менять щетку не реже, чем раз в три месяца; Помните, что Даже самая «продвинутая» зубная щетка не может полностью очистить полость рта,  особенно в труднодоступных местах.   нужно пользоваться специальной зубной нитью — флоссом.  Стоматологи рекомендуют использовать ее ежедневно — тогда остатки пищи и зубной налет  не станут причиной кариеса и других заболеваний полости рта.

Помимо ежедневной чистки зубов, утром и вечером полощите полость рта специальными средствами. Обратите внимание на препараты, в составе которых преобладают натуральные компоненты,  к примеру, пробиотики.

— Далеко не все знают, какие продукты помогают сохранить зубы здоровыми.  В меню каждого должны быть жёсткие овощи и фрукты – морковь, дайкон, яблоки. В них много полезного —  целый спектр витаминов, которые нормализуют кровообращение в дёснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор. Даже два-три твёрдых плода в день обеспечивают массаж дёсен и избавляют от налёта на зубах, — подчеркивает врач.

Галина СМИРНОВА

Photo by Hamza Razuk