«Мозг надо промывать»: такие ночи неумолимо приближают Альцгеймера

Большинство людей даже не догадываются,  насколько губительно для организма не спать. Между тем,  даже одной ночи без сна достаточно, чтобы в крови человека выросло количество тау-белка — маркера болезни Альцгеймера. Только во время глубокого сна глимфатическая система «промывает» головной мозг, удаляет весь мусор и отходы, чтобы они не скапливались в виде амилоидных бляшек, которые вызывают болезнь Альцгеймера и другие нарушения.

Ученые выяснили, что хронический недосып  и бессонные ночи приближают вас к болезни Альцгеймера.

. Ваш мозг нуждается в качественном сне каждую ночь, а не только в дни «промывания мозгов».

Ранее ученые обнаружили, что бессонная ночь также вызывает повышенную тревожность, а регулярный сон, напротив, позволяет избежать сердечно-сосудистых заболеваний.

Photo by Christian Domingues