«Особенно важно для пожилых»: недостаток витамина ведет к слабости мышц и переломам

Организм каждого человека нуждается в постоянном поступлении витаминов и микроэлементов. В пожилом возрасте эта потребность только увеличивается, что обусловлено снижением интенсивности обменных процессов и ухудшением усвоения веществ кишечником. Больше всего требуется витамин Д для пожилых. Его дефицит приводит к истощению костной ткани, что чревато остеопорозом и повышением риска переломов и травм.

Витамин Д для пожилых женщин и мужчин – одно из важных биохимических соединений. Оно участвует в усвоении кальция, фосфора, регулируя их постоянное поступление в костную ткань и зубы. В тандеме с витамином А данное вещество стимулирует защитные силы организма, оберегая его от простудных заболеваний, кожных патологий, болезней глаз. Достаточная концентрация в крови обеспечивает прочность зубов, снижает риск развития остеопороза, уменьшает частоту травм.

Что касается стариков, то для их организма витамин Д особенно важен. Соединение отвечает за поддержание должного уровня фосфора. Это предупреждает развитие слабости мышц, положительно влияет на клетки кишечника.

Косвенно витамин D для пожилых принимает участие в регуляции артериального давления, работы сердца. Помогает он и правильной работе почек, мышц. Доказано, что он блокирует беспорядочное деление клеток, что обуславливает его эффективность в профилактике онкозаболеваний.