«Помогите, забываю слова»: уставшую память можно разбудить в любом возрасте

Молодёжь, глядя на родителей, нередко удивляется «Как можно было забыть?». А достигнув элегантного возраста, те же мальчики и девочки жалуются – мол, совсем с головой плохо стало. Реально ли справиться с этой проблемой? Доктор медицинских наук профессор Тамара Федченко уверяет – память могут вернуть некоторые приятные ароматы.

— Каких только советов не дают людям, страдающим забывчивостью, — делится Тамара Михайловна. – Используйте новые для себя слова, учите иностранные языки, занимайтесь пальцевой гимнастикой и пр. Но много ли людей решится учить китайский, если прочитанное вчера вспомнить не может. Безусловно, развитие мелкой моторики, когда человек что-то вырезает, наклеивает, рисует, в определённой степени помогает, ведь при этом активно работают сразу несколько отделов головного мозга. Но опять же – нужно себя заставить заниматься тем, что никогда не нравилось. К счастью, есть другой способ разбудить память. Причём очень приятный. Это ароматерапия.

Учёные из Калифорнийского университета решили проверить нестандартный метод. Они провели эксперимент, в котором приняли участие более 40 человек. Их поделили на две группы, всем выдали по пять видов ароматических масел в диффузорах. Только одной группе дали масла высокой концентрации, другой – в небольшой. Полгода участники перед сном включали свои диффузоры, наполняя спальни ароматами. А учёные постоянно тестировали их память. И вот результат: у тех, кто наслаждался сильно концентрированными ароматами, память улучшилась на 220 процентов! И они стали крепче спать. И ведь никаких усилий при этом прилагать не пришлось.

— Конечно, интересно знать, чем же дышали испытуемые, — говорит Тамара Михайловна. – В одном научном журнале ароматы перечислили. Оказалось, что запах розы улучшает способность к запоминанию, эвкалипт повышает работоспособность, в том числе головного мозга, мята снимает эмоциональное напряжение, лаванда стимулирует работу сразу трёх отделов мозга, а лимон повышает концентрацию.

— Наш мозг, — объясняет врач, — имеет сеть клеток, которая называется лимбической системой. Она позволяет аромату эфирных масел вызывать умственную реакцию. Некоторые запахи могут пробуждать воспоминания или определённые эмоции. Аромат свежеиспечённого пирога может напомнить о бабушке, а запах сирени о первом свидании. Это называется обонятельной памятью. Учёные давно выяснили, что потеря обоняния может предрекать развитие почти 70 неврологических и психиатрических заболеваний. Но ведь наука не стоит на месте. Если учёные из Калифорнийского университета смогли благодаря ароматам улучшить память десятков людей, значит скоро это станет доступно и другим. Очень уж это привлекательный метод – возвращать память таким приятным способом.

Галина СМИРНОВА

Photo by Andrea Piacquadio