Психотерапевт Саадулаева: социальная изоляция может способствовать развитию деменции

Деменция — это состояние, которое сопровождается ухудшением памяти и способности к самообслуживанию. Этот недуг является одним из самых распространенных психических нарушений у пожилых людей, рассказала «Газете.Ru» врач-психотерапевт Хадижат Саадулаева.

Специалист проинформировала, что, по данным ученых из Кембриджского университета, существует ряд привычек, которые могут приводить к увеличению риска возникновения деменции. Врачи призывают обратить внимание на эти факторы и избегать их, чтобы сохранить здоровье мозга.

— Одной из наиболее опасных привычек, по мнению специалистов, является недостаток физической активности. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, питанию мозга кислородом и питательными веществами, что помогает предотвратить деменцию. Также важно следить за питанием, включая в рацион больше фруктов, овощей и здоровых жиров, — рассказала Саадулаева.

Эксперт посоветовала научиться бороться с негативными эмоциями, поскольку стресс и депрессия могут сказаться на работе мозга. Она напомнила, что к ухудшению когнитивных функций ведут недостаток сна, вредные привычки – курение и алкоголь.

Саадулаева рассказала, что социальная изоляция и недостаток умственной активности могут также способствовать развитию недуга.

Ранее volkovysk.org сообщала, что президент фонда «Альцрус» Александра Щеткина проинформировала, что признаки деменции можно заметить за 15 лет до болезни. Она отметила, что недуг может спровоцировать ковид или другое заболевание, поскольку организм в этот период находится в стрессе.

Сообщение Психотерапевт Саадулаева: социальная изоляция может способствовать развитию деменции появилось сначала на volkovysk.org.

Photo by David Selbert