SciTechDaily: голодание стабилизирует сахар в крови

В исследовании приняли участие 15 человек с лишним весом

Ученые из Манчестерского столичного университета при участии 15 человек с лишним весом и малоподвижным образом жизни. В результате выяснилось, что голодание помогает снижать сахар в крови.

Во время эксперимента участники придерживались двух режимов питания по три дня каждый – с 8 утра до 16 дня и с 12 дня до 20 вечера, а также обычного режима по 14 часов в день. По результатам стало ясно, что 8-часовое окно в питании вне зависимости от режима более чем на 3% увеличило время нахождения в нормальном диапазоне глюкозы. 

По данным исследователей, положительный эффект проявляется через несколько дней и связан с периодом голодания в 16 часов, информирует SciTechDaily.

Ранее врач Спахов заявил, что сахар во фруктах полезнее, чем в обычных сладостях.

Сообщение SciTechDaily: голодание стабилизирует сахар в крови появилось сначала на volkovysk.org.

Photo by John Diez