TOI: В Индии женщина похудела на 20 килограммов за 9 месяцев из-за особых болей

Жительница Индии сбросила 20 килограммов за 9 месяцев благодаря упражнениям и правильному питанию, пишет The Times of India (TOI).

40-летняя диетолог Шарада Коруполу из штата Андхра-Прадеш никогда не следила за весом. Это привело к набору веса.

— Она решила похудеть, когда во время пробежки с дочерью почувствовала сильную боль в коленях. На тот момент Коруполу весила 70 килограммов, — сообщает издание.

Коруполу начала завтракать фруктовыми смузи с добавлением орехов, натуральными соками, кашей из дагусса. На обед диетолог ела рис, творог и кашу из бобовых, на ужин – омлет и салат.

Диетолог заменила сладости финиками, а в каждый прием пищи стала добавлять больше овощей. Она тренировалась пять раз в неделю, каждый день проводила занятия на определенную группу мышц.

За девять месяцев женщине удалось сбросить 20 килограммов. По ее словам, секрет похудения заключается в изменении схемы питания, регулярных тренировках и употреблении достаточного количества жидкости.

Сообщение TOI: В Индии женщина похудела на 20 килограммов за 9 месяцев из-за особых болей появилось сначала на volkovysk.org.

Photo by Vatsal Mandavia