«Всего три продукта»: как поднять иммунитет — рассказала известный врач

В дни, когда к Владивостоку все ближе подбирается зима,  многие озаботились вопросом —  как поднять иммунитет? Мы обратились  за ответом к известному приморкому врачу, заведующей центром Здоровья Елене Ворончук. 

– Поддержать организм можно, даже просто скорректировав питание. Было бы прекрасно добавить в свой рацион лимоны, чеснок, имбирь. Эта смесь с давних пор считалась мощной тройкой в повышении иммунитета  и сопротивляемости организма к различным простудным заболеваниям.

Полезный витаминный коктейль можно приготовить очень быстро, а польза от него для организма будет бесценна. Лимоны невероятно полезны для организма благодаря содержанию витамина C. Цитрус также улучшает циркуляцию крови и предотвращает размножение вредных бактерий. Множество полезных веществ и в чесноке. Среди них — калий, кальций, фосфор, витамины группы В и С. Кроме того, овощ снижает риск развития раковых заболеваний.

Однако необходимо помнить, что народные средства могут быть вредны для конкретного человека, поэтому сначала необходимо проконсультироваться с врачом.

Вот простой рецепт приготовления витаминного коктейля, который мы советуем сделать каждому жителю Владивостока.

Итак, понадобится всего три ингредиента: два лимона, три головки чеснока и 500 г меда. Лимон и чеснок пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, а затем перемешать с медом.

Полученную смесь настаивать в течение пяти дней в холодильнике. Эликсир здоровья готов!

Употреблять это народное средство нужно ежедневно по одной чайной ложке перед едой. Это волшебное средство заметно укрепит иммунитет, а также продлит молодость и сохранит красоту.

Сохранит и повысить качество своего здоровья совсем не сложно, это способен сделать каждый человек. Нужно всего лишь не провоцировать организм к возникновению инфекций в нем, и помогать главному «телохранителю» – иммунитету. Тогда вы почувствуете, как благодарно отвечает организм на защиту и поддержку.

Анна БЫСТРОВА 

Photo by Mâide Arslan