«Выпила много воды — умерла»: для здоровья пить надо всем — но есть нюансы
Последние годы граждан со всех трибун призывают много пить. Мол, вода спасение, очищение организма, — и для здоровья, и для красоты. Однако есть нюансы. Как сообщают СМИ, на днях в Лондоне умерла Лилиан N. У девушки случился сердечный приступ в психиатрической больнице, где она лежала с шизофренией. Сердце не выдержало из-за огромного объема выпитой жидкости,
Последние годы граждан со всех трибун призывают много пить. Мол, вода спасение, очищение организма, — и для здоровья, и для красоты. Однако есть нюансы. Как сообщают СМИ, на днях в Лондоне умерла Лилиан N. У девушки случился сердечный приступ в психиатрической больнице, где она лежала с шизофренией. Сердце не выдержало из-за огромного объема выпитой жидкости, — Лилиан безостановочно пила воду. У нее было психическое расстройство, которое вызывает непреодолимую жажду.
-Безусловно, вода — это все для нашего организма. Без воды невозможно вывести шлаки. Она уменьшает вязкость крови, значит, снижается риск заболеванием инфаркта или инсульта, — говорит Елена Ворончук, заведующая центром здоровья Артема. — Но есть нюансы! Что будет, если пить слишком много воды? Можно получить «водное отравление». Это довольно редкое, но очень опасное состояние организма, которое может привести к: размыванию электролитов — минеральных соединений, например, натрия.
Безусловно, вода жизненно необходима нашему организму и в некоторых случаях даже может работать как лекарство. Но! В умеренном объеме, без шокирующих цифр.
— А ещё избыток воды — это огромная нагрузка на почки и сердце, — считает знаменитый эндокринолог, доктор Павлова. — Сколько воды можно (и нужно) пить в сутки? Около 30 мл на один килограмм веса. Если вы весите 60 кг, то норма в день — около двух литров. Можно немного больше, особенно летом и при физических нагрузках. Есть исключения: большой избыточный вес и некоторые заболевания, например, патология почек и сердечная недостаточность. У таких людей объем выпитого должен быть меньше. В целом, вода — это прекрасно. Если у вас налажен питьевой режим, то выше шансы избежать многих проблем со здоровьем. Например, риск тромбозов и образования камней в почках существенно снижается при нормальном объеме жидкости в сосудах. Пейте почаще, но маленькими глотками, а не залпом. И не ставьте перед собой невыполнимые цели осушит залпом пятилитровку.
Анна БЫСТРОВА
Photo by Edmond Dantès