Забудете о бессоннице. Простая ватная палочка поможет уснуть за считанные минуты
Бессонница останется в прошлом, если будете проделывать этот трюк с ватной палочкой.
Хотя ватные палочки не лучший вариант для чистки ушей, им можно найти полезное применение. А именно, массируя определенную точку на ухе при помощи ватной палочки, вы войдете в расслабленное состояние и будете спать более спокойно.
У многих людей возникают стрессовые ситуации, и после тяжелого дня бывает сложно расслабиться и спокойно заснуть.
Эксперт по акупрессуре и специалист по китайской медицине из Коннектикута Эйлин Ли поделилась видео, в котором объяснила, как с помощью ватных палочек можно снизить уровень стресса и улучшить сон.
Эйлин Ли показывает, как при помощи ватной палочки снизить стресс и быстро уснуть. Источник: инстаграм
Необходимо аккуратно помассировать ватной палочкой точку, расположенную на верхней внутренней стороне уха, советует доктор. Для этого следует сделать 20-30 движений — прокрутить между пальцами палочку.
Если у вас нет ватных палочек, вы можете сделать массаж легкими движения пальцев, рекомендует Эйлин Ли.
Рекомендуем прочитать: Она прожила 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении 100 лет было одно блюдо